Ainda dentro das festividades dos 30 anos da RH NOSSA, começou o ciclo de encontros mensais com grande parte dos colaboradores da empresa. O primeiro tema foi exposto em 18 de abril em Curitiba, com o tema Saúde e Bem-estar no Trabalho.
Para Rosa Norberto, Diretora da RH NOSSA, o primeiro tema vem ao encontro deste período pós-pandemia, que mudou muitas rotinas e práticas, afetando em diferentes graus a saúde em diversos aspectos de colaboradores – que passaram a trabalhar em suas residências, pelo menos durante algum tempo, e agora estão voltando para as rotinas presenciais ou híbridas de trabalho:
“A RH NOSSA sempre prezou muito pela qualidade de vida dos seus funcionários e este é o melhor momento para falar sobre nutrição, sono e atividades físicas. A diferença que traz uma vida saudável, uma alimentação melhor com exercícios para que os nossos colaboradores se preocupem mais com isso. Não só eles, mas que levem para suas casas o que eles vão oouviram hoje”
Janaina Marques Assano, nutróloga especialista em medicina integrativa, falou sobre como os colaboradores podem ter uma vida mais saudável e estratégias falando sobre pilares importantes sobre longevidade e saúde. Passamos muito tempo sentados diante um computador, com atividades online. O grande impacto está nos malefícios para a saúde.
“É fundamental ir à academia, fazer aqueles cinco minutos de atividades programadas, a pessoa percebe os benefícios quando reduz as dores na coluna, artrose e até mesmo depressão, afinal o sedentarismo também causa depressão”.
Janaína falou ainda sobre os hábitos alimentares e consumo de industrializados, que podem desencadear em processos inflamatórios, além de obesidade, dores crônicas, dor de cabeça, cansaço, fadiga crônica, ansiedade e desânimo,
Outra convidada foi Bruna Massoti Fávaro, fisioterapeuta especialista em atividades cardiorrespiratórias e fisioterapia do sono, trabalha desde 2006 com qualidade de vida com três pilares: física, mental e espiritual:
“É importante entender a parte cardiorrespiratória do exercício físico, para nós envelhecermos bem, com a autonomia, e também a qualidade do sono que a gente está vivendo. Na pandemia, esse quadro só piorou, gerando distúrbios do sono que geram depressão e ansiedade”.
Na palestra da doutora Bruna, os colaboradores tiveram acesso às informações sobre a relação entre exercício físico e sono reparador, necessário para melhorar a qualidade de vida.
Dentre os malefícios de uma noite mal dormida, Bruna relata que muitos de seus pacientes estão mais ansiosos e mais sedentários, frutos da piora do sono:
“A qualidade ao dormir em uma noite independe do tempo de sono, mas sim da qualidade deste sono. Afeta muito o cotidiano da pessoa, gerando ansiedade, depressão e pessoas jornadas diárias, tanto no trabalho quanto nas demais atividades”.
